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| Sujet: Année de Musculation (Mon) - Force, Masse, Volume, Définition musculaire Ven 5 Sep - 22:45 | |
| Année de Musculation (Mon) - Force, Masse, Volume, Définition musculaire Programmes évolutifs pour tous les niveaux Publisher: @mfora | 2012 | ISBN: 2851808397 | French | PDF | 140 pages | 74.13 Mb Frédéric Mompo et Nicolas Piémont peuvent s appuyer sur leur grande expérience développée dans la compétition au plus haut niveau, le coaching, la recherche et l enseignement. Ils ont décidé d associer leurs compétentes respectives et leur goût de la pédagogie pour vous proposer un guide novateur. Bénéficiez d une année de musculation entièrement programmée autour d une progression cohérente et évolutive en fonction de votre niveau ! Vous disposez ainsi : • une méthodologie simple, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ; • informations essentielles, transmises avec un souci constant d exactitude et d accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ; • une planification finalisée avec le concours des centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d exercices et de consignes délivrés dans ce guide. C est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés. Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu un guide, voici votre coach perso ! Uploaded | |
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